Alakformáló

A mindennapjaimban fontos szerepet játszik a rendszeres testmozgás. A főiskolás időszakom alatt szerettem meg a futást, ami kitartásra és az „akkor is meg tudom csinálni” felfogásra tanított meg. Emellett számos típusú mozgásformát is kipróbáltam, keresve a számomra megfelelőt. Hosszú évek óta kangoozom és foglalkozom a csoportos órák sokszínűségével is. Alakformáló óráimon az alapos bemelegítést követően, step pad segítségével egy egyszerű, alaplépésekből összeállított pulzusfokozó blokkot használva pörgetjük fel a hangulatot, majd az óra második felében különböző eszközök segítségével erősítjük a különböző testrészeinket. Saját csoportos óráimon célom, hogy jó hangulatban és örömmel érje el mindenki a célját hatékonyan és preventíven, és át tudjam adni vendégeim számára azt az érzést, amire a rendszeres mozgás mindennap engem is még mindig folyamatosan tanít – kitartás, akarat, alázat.

Óraadó: Liza Terem:  Nagyterem

Nézd meg az órarendben!