Manapság az életmódunkból és a munkánkból fakadóan, nagyon sok időt töltünk ülő pozícióban, ami sok szempontból lehet káros hatással az egészségünkre. Sajnos ülünk a munkában, ülünk az irodában, majd a hazafelé utat is ülve töltjük, hogy aztán a kanapén találhassuk magunkat ismét a jól megszokott rossz pozícióban.   Mi ezzel a probléma és milyen hosszú…

Szerintem szuper dolog, ha valaki a sok bizonytalan gondolkodás után lejön az edzőterembe és próbál tenni az egészségéért. Frissen végzett személyi edzőként sokat kritizáltam az embereket, hogy ki, milyen helytelenül hajtja végre a gyakorlatokat a teremben. Aztán látásmódot váltottam, és rájöttem, milyen nagyszerű, hogy ők már itt vannak és eljutottak arra az elhatározásra, hogy változtassanak….

Rengeteg edzéstípust, edzésmódszert találhat manapság az érdeklődő. Nagy kérdés azonban, hogy melyik felel meg nekünk. Érdemes kipróbálni többet is? Én bizony azt mondom, hogy igen. Próbáld ki, hogy milyen hatással van rád, biztosít-e kellő kihívást, hogyan mozgatja meg az izmaidat. A felsoroltak hangsúlyosak ugyan, de a legfontosabb, hogy élvezni tudd. Amikor az meg van, akkor…

Logo_footer 

Adatvédelmi irányelvek | ÁSZF | " Egy lépéssel mások előtt "