BODYART

Mi az a bodyART?

A bodyART a jógához vagy pilateshez hasonló alakformáló módszer, egyfajta mentális “jól-létet” okoz, amely pozitívan hat az egészségre. Gyakorlatai elsősorban a jóga pozícióira (ászana) épülnek, amik különböző stretching technikákkal egészülnek ki, továbbá a gyógytornából és a japán Do In-ból is merít elemeket. Az edzés során fontos szerepe van a speciális
légzéstechnikának, így jön létre a mozgás és relaxáció sajátos kombinációja. Kiknek ajánlott? Bárki megtalálhatja a sportágban a számára szimpatikus vonást. Mivel a gyakorlatok kímélik a gerincet és az ízületeket, ezért azok is bátran kipróbálhatják, akiknek más mozgásformákról le kell mondaniuk sérülés vagy egyéb probléma miatt. Akkor is jól döntesz a bodyART mellett, ha az alakodat formálnád, az izmaidat erősítenéd, vagy ha csak néhány nyugalmas percre vágysz..

Óraadó:  Eta | Terem:  Aerobic

Nézd meg az órarendben!