BOX AEROBIC

A cardio-box egy komplex edzés, mely azon belül, hogy igen magas szintre képes fejleszteni a kondicionális képességeket, a sportág specifitásokat is előtérbe helyezi – azaz ütések és rúgások kombinációját. Az edzések komplexitása abban nyilvánul meg, hogy az erő- állóképességre együttesen hat.

Egy órán akár 600-700 kcal-t is elégethetsz, így tökéletes választás az óra mind alakformálás, mind kondíció szempontjából.

Óraadó:  Terem:  Aerobic

Nézd meg az órarendben!