SHAPE UP!

Intenzív alakformálás – Dinamikus és intenzív alakformáló – egy óra, ahol igazán felrázhatod a tested 🙂
A test összes fő izomcsoportját megdolgoztatjuk, felvesszük a harcot a narancsbőrrel, és a nők számára kényes területekkel, azaz extra fókuszt helyezünk a derék-has-csípő-combok formálására, feszesebbek lesznek karjaink, erősödik a törzs és a hát, ezáltal javul a tartásunk.
Melegítés után cardio, erősítő és nyújtó blokkok követik egymást, végül relaxációval és nyújtással fejezzük be az edzést.
Amit ne felejts el magaddal hozni: kitartást, eltökéltséget, céltudatosságot és jókedvet 🙂 !

Óraadó:  Schindele Dóra | Terem:  Aerobic

Nézd meg az órarendben!