Y-traning
Y-traning
Egy intenzív erő és állóképesség fejlesztő óra. Remekül formálja a testet, miközben erősíti a mély izmokat is.
Rendkívül hatékony és intenzív edzést biztosít, használatával erőt, állóképességet, koordinációt, hajlékonyságot, és a core-izmok stabilitását tudjuk fejleszteni. A teljes test integrált edzését teszi lehetővé. Az eszközzel végzett edzések változatos, élvezetés edzésélményt nyújtanak, a gyakorlatok variálhatósága szinte korlátlan.
előnyei:
– sokoldalú terhelés, egyszerre fejlődik az erő és az állóképesség,
– nagy intenzitás, fokozott kalóriaégetés,
– funkcionális tréning, összetett mozgások, sok izom dolgozik egyszerre,
– erősödnek az ízületi szalagok,
– csökken a testzsír és nő az izom százalék.
Óraadó: Bihari Gergely | Terem: Nagyterem
