BODYART
Y-traning
Napjainkban egyre jobban hódít a funkcionális tréning.
Ez az óratípus magába foglalja azokat az erő-ál¬lóképességet fejlesztő gyakorlatokat, melyekkel a teljes test átmozgatása valósítható meg, valamint a lehető legtöbb kondicionális képességet fejlesztjük egyszerre, illetve felváltva.
A folyamatosan változó terheléssel az anyagcserét növeljük, és a magas intenzitáson végzett gyakorlatok mind-mind segítenek a zsírégetésben, fogyásban és alakformálásban.
Ez az általában váltakozó intenzitású edzés a leghatékonyabb zsírégető edzésforma.
Óraadó: Féder György | Terem: Aerobic
