Saját testsúlyos gyakorlatok
Sosem gondoltad volna, hogy összefüggésbe lehet hozni azt, mennyit tudsz kinyomni és mennyit nyomsz ugye? Márpedig a saját testsúlyos gyakorlatok igen hatékonyak, így senkinek nem hiányozhatnak az edzés palettájáról. Jöjjön hát a 13. kerületi B4 konditerem ajánlásával néhány egyszerű feladat, amit meg tudsz számolni egy kezeden, de nem tudod megszámolni kettőn se a vele vesztett kilókat! Húzz […]
Találd meg a Neked való mozgásformát!
Rengeteg edzéstípust, edzésmódszert találhat manapság az érdeklődő. Nagy kérdés azonban, hogy melyik felel meg nekünk. Érdemes kipróbálni többet is? Én bizony azt mondom, hogy igen. Próbáld ki, hogy milyen hatással van rád, biztosít-e kellő kihívást, hogyan mozgatja meg az izmaidat. A felsoroltak hangsúlyosak ugyan, de a legfontosabb, hogy élvezni tudd. Amikor az meg van, akkor […]
